太极拳在我们回中是一项强身健体的运动方式,长练太极拳可以消除思维的紧张及恐惧心理。并且它也是一种心理体操，它可以使人的思想沉浸其中，使人的身心感到愉悦、舒适。

       太极拳共分二十四式，一招一式动作要求整齐划一，切忌动作过快或过慢，动作幅度均匀适中，各动作要做到位，才显美观、舒展大方。

             太极拳的步伐主要以弓步、马步、虚步、丁步、仆步为主。练习太极拳时步伐要平稳，忌大起大落。练习时要求全身放松，才易使动作到位，讲究眼随手走。在练习太极拳的过程中，同学们可以感受到身心的逐渐放松，改掉不少心气浮躁的毛病。

             这是二十四式中的第四式：搂膝拗步 ，看看，同学们摆出的动作各种各样，摇摇晃晃笨拙得像个大企鹅。看样子还得加强练习呢！ 

       这是二十四式中的第二十一式：闪通臂，由于是刚练习，大家动作都不到位，见到我们拍照，还很有些忸怩。这说明大家精力不够集中，才导致动作不到位。

        练习总算暂时告一段落，趁着老师们商量动作要领，同学们利用这难得的空闲时间放松放松，很多人还冲我们做起了鬼脸。有的同学互相探讨和交流，动作要领掌握好的给其他人耐心的示范。也有同学说，学会后回家给爷爷奶奶爸爸妈妈教，让他们强身健体，减少疾病。