鸡蛋，我想大家都很熟息了，不用我多做介绍了，但又有多少人知道鸡蛋的营养呢。鸡蛋含有丰富的蛋白，脂肪，较多的胆固醇，吃多了对人体也不好。

      馒头，大家午饭不可缺少的一部分，它是由面粉和水和制而成，南方与北方的不一样北方人是自己蒸的。南方人是买的。但我喜欢吃自己蒸的。

      洋葱是蔬菜之王，能降低外周血管阻力，降低血粘度。可用于降低血压，提神醒脑，缓解压力，预防感冒。还能抗衰老，适合中老年人。

      土豆，孩子们都很爱吃，马铃薯含有大量淀粉，这种淀粉难溶解，在体内吸收和进入血液都较缓慢，有一定的减肥功效。另外，土豆含有钾，常吃对糖尿病人和高血压有好处。

      鸡蛋，我想大家都很熟息了，不用我多做介绍了，但又有多少人知道鸡蛋的营养呢。鸡蛋含有丰富的蛋白，脂肪，较多的胆固醇，吃多了对人体也不好。

      馒头，大家午饭不可缺少的一部分，它是由面粉和水和制而成，南方与北方的不一样北方人是自己蒸的。南方人是买的。但我喜欢吃自己蒸的。

      洋葱是蔬菜之王，能降低外周血管阻力，降低血粘度。可用于降低血压，提神醒脑，缓解压力，预防感冒。还能抗衰老，适合中老年人。

      土豆，孩子们都很爱吃，马铃薯含有大量淀粉，这种淀粉难溶解，在体内吸收和进入血液都较缓慢，有一定的减肥功效。另外，土豆含有钾，常吃对糖尿病人和高血压有好处。