跳单人绳你会吗？你肯定会回答：会。你会跳大绳吗？说不定你不会。这不，我们班的好多同学就不会，今天的体育课上，体育老师就要教我们怎样跳大绳。我们按照老师的要求，一起做了热身运动，扩了扩胸，踢了踢脚，又活动了下腰。老师说，热身很重要，可以避免跳绳时受伤。
 

为了摸清我们跳绳的水平，老师先让我们每个人试跳。只见有几个同学大胆地上前跳了起来。我平时胆子挺大的，可站在摇动的绳前，犹豫不决了，见绳子一下一下地从眼前划过，如果自己一不小心，拿不准机会，就会被绳子打一下。我越想越怕，更不敢跳了。我转过头去看了看其他同学，幸好，躲在我身后还有人，他们也不敢跳。
 

大概老师看出了我们很胆怯，于是就走上前来教我们跳的方法。她说，一开始跳时，要心里有数，要看着绳子划动落地的节奏，要数着：一、二，一、二，随着数完一时，就跳到场地里，数二的时候就跳。老师还说：方法很简单，关键是自己要大胆用心体会。嘿，你还别说，效果真好，我们按照老师的方法一试还成功了。
 

为了训练我们能娴熟地上下场，老师让我们玩了一个猫捉老鼠的游戏。我们一组同学当猫，一组同学当老鼠，老鼠先通过划动的大绳，猫接着进入场地去捉老鼠，老鼠要赶紧跳出场地，以免被捉住。这个游戏太刺激了，我们在戏耍中也不怕了那绳子会打着我们，我们在不知不觉中就学会了跳大绳。
 

跳单人绳你会吗？你肯定会回答：会。你会跳大绳吗？说不定你不会。这不，我们班的好多同学就不会，今天的体育课上，体育老师就要教我们怎样跳大绳。我们按照老师的要求，一起做了热身运动，扩了扩胸，踢了踢脚，又活动了下腰。老师说，热身很重要，可以避免跳绳时受伤。
 

为了摸清我们跳绳的水平，老师先让我们每个人试跳。只见有几个同学大胆地上前跳了起来。我平时胆子挺大的，可站在摇动的绳前，犹豫不决了，见绳子一下一下地从眼前划过，如果自己一不小心，拿不准机会，就会被绳子打一下。我越想越怕，更不敢跳了。我转过头去看了看其他同学，幸好，躲在我身后还有人，他们也不敢跳。
 

大概老师看出了我们很胆怯，于是就走上前来教我们跳的方法。她说，一开始跳时，要心里有数，要看着绳子划动落地的节奏，要数着：一、二，一、二，随着数完一时，就跳到场地里，数二的时候就跳。老师还说：方法很简单，关键是自己要大胆用心体会。嘿，你还别说，效果真好，我们按照老师的方法一试还成功了。
 

为了训练我们能娴熟地上下场，老师让我们玩了一个猫捉老鼠的游戏。我们一组同学当猫，一组同学当老鼠，老鼠先通过划动的大绳，猫接着进入场地去捉老鼠，老鼠要赶紧跳出场地，以免被捉住。这个游戏太刺激了，我们在戏耍中也不怕了那绳子会打着我们，我们在不知不觉中就学会了跳大绳。