彝族是一个能歌善舞的民族，千百年来，彝族先民凭着智慧和勤劳创造了光辉灿烂的民族历史和深厚的民族文化，形成了自己独特的良风美俗，其别具一格丰富多彩的文学艺术，已成为祖国文化遗产宝库中不可或缺的一部分。特别是“养在深闺人未识”的威宁彝族民间舞蹈（民俗舞蹈），形式独特，内容丰富，种类繁多，原生态气息浓郁，具有极高的研究价值和审美价值。

　人类处于蒙昧的幼稚时期就已经出现了舞蹈这种艺术现象，舞蹈可以说是与人类一同诞生的艺术，而且已经融人了原始人类和古代人的生活中，成为人们生命活动、社会活动的重要组成部分，具有不可替代的社会功能，在人类文明发展史上占有举足轻重的地位。“舞蹈是生命情调最充足的表现”?，《诗经·大序》中“??言之不足故嗟叹之，嗟叹之不足，故咏歌之，咏歌之不足，不知手之舞之，足之蹈之”便充分印证了这一点，同时说明了舞蹈具有其他艺术形式所不具备的独特表现力。彝族舞蹈就有如此的艺术魅力！

　这是彝族女子们的摆手舞棗，它为二人一组或四人一组的舞蹈，一手上举另一手下垂或与同伴相拉手。男子舞蹈时手高举至头顶，妇女则仅举手至肩部。用全脚掌做碎步互相交换地位，如人数众多时，有横排、斜排、四方形等队形，队形及动作均随领舞者而变化。手的摆动有上下摆动，前后抖动，左右摇动等。在摆手时肘部与臂部都不能动得太大，碎步行走时要保持上身的挺直、昂首。给人以精神焕发神采奕奕的感觉。